Blooming in Flow

Du funktionierst. Aber fühlst du dich auch lebendig?

Finde zurück zu deinem Flow und deiner Lebendigkeit, lerne deine emotionalen Wellen mit mehr Leichtigkeit zu navigieren, indem du eine liebevolle Beziehung zu deinem Körper aufbaust und im Einklang mit deinem Zyklus lebst.

8 Wochen - 4 live Calls

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Kommt dir das bekannt vor?

Die meisten Frauen leben nach einem Kalender, der nie für sie gemacht wurde. Sie funktionieren an 30 Tagen im Monat auf demselben Level und fragen sich still, warum sie sich erschöpft und überfordert fühlen.

  • Du hast schmerzhafte Tage. Schmerzmittel, durchbeißen, weitermachen. Alles, was ein Mann kann, kannst du schließlich auch – während du blutest.
  • Du fühlst dich deiner Stimmung ausgeliefert und reagierst manchmal so, dass es auch deine Beziehungen belastet – ohne zu wissen, woher das eigentlich kommt.
  • Du spürst, dass du aus dem Takt mit dir selbst geraten bist. Ständig "on", nie richtig im Fluss. Als würdest du nach einem Lebensentwurf funktionieren, der nie für deinen Körper gemacht war.
  • du dich bei Ärzt:innen oft nicht gehört fühlst, und die einzige Antwort auf deine Fragen die Pille war: den Zyklus einfach verschwinden lassen.
  • Du hast dich schon durch tausend Artikel und Podcasts gewühlt und weißt trotzdem nicht, wo du eigentlich anfangen sollst.

Was, wenn nicht du das Problem bist. Sondern die Erwartung, jeden Tag gleich zu funktionieren?

Stell dir vor: Du verstehst deinen Körper und lebst im Einklang mit dem, was er braucht. Deine Symptome sind keine Feinde mehr, sondern Botschaften. Deine Emotionen ergeben Sinn, weil du ihren Zusammenhang mit deinem Zyklus verstehst, was auch deine Beziehungen stärkt. Du weißt, wann es Zeit ist zu geben und wann zu ruhen und hast so mehr Energie.

Nach Jahren auf der Suche nach dem nächsten Puzzleteil – erst um meine Periodenschmerzen zu heilen und später auch PMOS – und dem frustrierenden Gefühl, keine passende Unterstützung zu bekommen, wurde mir klar: Es ging nie darum, es perfekt zu machen, sondern die kleinen Dinge zu finden, die wirklich etwas bewegen, und zu verstehen, was mein Körper mir mitteilen will.

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Blooming in flow

Zyklusbewusst Leben ist kein weiteres Regelwerk, um sich selbst zu optimieren. Das Gruppenprogramm is eine geerdete Reise gemeinsam mit anderen Frauen, um zyklusbewusstes Leben in deinen Alltag zu integrieren: kein Dogma, sondern deine eigene Zykluserfahrung. Finde deinen eigenen Ausdruck davon, was es bedeutet, ein zyklisches Wesen in einer linearen Welt zu sein.

Zu verstehen, wie du für deine weibliche Biologie sorgst, die Sprache deines Körpers fließend zu sprechen und zu lernen, mit deiner Energie zu fließen statt sie zu übergehen. Die Basis für ein Leben in voller Blüte.

1. Der weibliche Körper

Lerne, deinen Körper zu lesen und das Fundament zu legen. Du startest mit dem Zyklus-Tracking und lernst deine energetischen und hormonellen Muster kennen.

2. Grundlagen zum Aufblühen

Erkenne welche einfachen Gewohnheiten du in deinem Leben integrieren möchtest, um deinen weiblichen Körper zu unterstützen und so die Grundlage zum Aufblühen zu legen.

3. Dein Rhythmus

Reise durch jede Jahreszeit deines Zyklus und verbinde dich mit ihren jeweiligen Qualitäten. So beginnst du, deinen einzigartigen Rhythmus auf emotionaler und spiritueller Ebene zu verstehen und eine Zyklusstrategie, die zu deinem Leben passt.

1. Modul: Der Weibliche Körper
  • Kurze Videos, die dir endlich die Sprache geben: deine reproduktive Anatomie, deine Hormone und die inneren Jahreszeiten deines Zyklus

  • Mini-Meditation, die dich sanft ins Zyklus-Tracking einführt, damit du deinen eigenen Rhythmus kennenlernst

  • Tracking Chart: um deine Beobachtungen von Anfang an festzuhalten und Muster sichtbar zu machen

2. Modul: Grundlagen zum Aufblühen
  • Kurze Videos mit Impulsen zu:

    • Nervensystem-Regulation und Schlaf, damit sich dein Körper wieder sicher fühlt

    • zyklusangepasster Bewegung, damit du verstehst, wie du dich mit deinem Energielevel bewegst statt dagegen

    • Ernährungsgrundlagen wie stabilem Blutzucker und Grundlagen, damit du weißt, was dein Körper in welcher Phase braucht (kein strenges Zyklusprotokoll)

    • Umweltfaktoren wie Giftstoffen im Alltag, damit du unnötige Belastungen für deinen Hormonhaushalt erkennst und reduzieren kannst

3. Modul: Innerer Frühling
  • Audio Guide

  • Kurze Meditation

  • Journal Prompts

4. Modul: Innerer Sommer
  • Audio Guide

  • Kurze Meditation

  • Journal Prompts

5. Modul: Innerer Herbst
  • Audio Guide

  • Kurze Meditation

  • Journal Prompts

6. Modul: Innerer Winter
  • Audio Guide

  • Kurze Meditation

  • Journal Prompts

Das ist enthalten

  • Workbook: Deine Begleitung durch den Zyklus – mit den wichtigsten Zyklus-Strategien, Journal-Prompts und allem, was dir hilft, das Gelernte in deinem Alltag zu verankern
  • Aufgezeichnete Videos & Audios: damit du die Inhalte hören kannst, egal wo du gerade bist. Du bewegst dich in deinem eigenen Tempo durch die Inhalte
  • 4 Livecalls: um deine Erfahrungen zu teilen, dich mit anderen Frauen zu verbinden und Fragen zu stellen
  • Geführte Meditationen: um dich tiefer mit dir selbst und deiner ganz eigenen Zykluserfahrung zu verbinden
  • Community-Space: Ein Raum, um deine Zyklus-Beobachtungen zu teilen, damit du dich unterstützt und inspiriert fühlst

Überblick live Calls

  • 13. Oktober, 19 Uhr (CET)
  • 27. Oktober, 19 Uhr (CET)
  • 10. November, 19 Uhr (CET)
  • 24. November, 19 Uhr (CET)

Kannst du an einem Termin nicht live dabei sein? Kein Problem, alle Calls werden aufgezeichnet, du bekommst die Recordings im Nachgang und kannst sie dir jederzeit in deinem eigenen Tempo ansehen.

Was Teilnehmer*innen sagen

„Ich habe gemerkt das du wirklich mit Herz daran gehst und es dir wichtig ist das mit der Welt zu teilen. Ich dachte erst es ist sehr kompliziert das zu verstehen aber du hast es sehr verständlich erklärt und anhand der Bilder habe ich es sehr leicht verstanden. Der Abend hat mich nochmal auf einer anderen Ebene berührt und hat mir wirklich sehr gut gefallen. Danke dafür.“

„Der Zyklusabend war wie ein gemütlicher Abend mit vertrauten Freundinnen. Mit einer bunten Mischung aus biologischem Hintergrund, professionellem Nischenwissen, kreativen Anwendungen, persönlichen Erfahrungen und genügend Raum für Fragen und eigene Erkenntnisse konnten wir viel von der lieben Helena und voneinander lernen. Die Zeit verging wie im Flug und hat mich ganz beseelt, gefüllt mit weiblicher Stärke und motiviert, mehr das Thema und meinen eigenen Körper weiter zu erforschen. Auch Wochen nach dem Kurs bin ich noch inspiriert und lerne die verschiedenen wiederkehrenden Phasen, ihr besonderes Potential und die Parallelen zu anderen Zyklen in der Natur für mich zu erkennen und zu schätzen. Danke an Helena und alle Teilnehmerinnen für diese wunderbare Erfahrung.“

„Das Coaching mit Helena und einer Gruppe wunderbarer, aufgeschlossener Frauen hat mir gezeigt, dass nicht nur Faktenwissen über den eigenen Körper und den individuellen Zyklus eine wichtige Rolle spielt (obwohl ich auch ein paar Dinge gelernt habe, die mir neu waren!). Mindestens genauso wichtig ist das Gefühl der Verbundenheit und des Verständnisses für sich selbst und andere menstruierende Personen, um den eigenen Rhythmus zu finden. Mit ihrer ruhigen Art gelang es Helena schnell, die Gruppe zu einem inspirierenden Austausch zu führen und diese wichtige Verbindung herzustellen. Die beiden Sitzungen mit ihr haben wirklich etwas bewirkt.“

679 €

Normalpreis

469 €

Gründungs-Preis (1. Runde)

378 €

Early Bird (nur bis 2.10. um 23:59 Uhr)

Wenn du in Raten zahlen möchtest, schick gerne eine Email an helena@femtide.com

Die Beziehung zu deinem Körper ist die wichtigste Investition, die du machen kannst.

Schön, dass du da bist!

Mein Name ist Helena und ich bin zertfizierte FEMM und Red School Zykluscoachin.

Meine Vision: Dass Frauen ihren einzigartigen Zyklus als Kraftquelle entdecken, statt als ein weitere Sache, die es "richtig" zu machen gilt.

Blooming in flow ist das Programm das ich mir gewünscht hätte, als ich versucht habe, meine Menstruationsschmerzen ganzheitlich zu heilen.

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FAQ
Muss ich schon Vorerfahrung mit Zyklustracking haben?

Nein. Das Programm ist bewusst so aufgebaut, dass du bei null starten kannst. Teil 1 holt dich genau dort ab.

Ich nehme die Pille / ich verhüte hormonell – funktioniert das Programm trotzdem für mich?

Die Inhalte zu Körperwissen, emotionaler Regulation und Selbstfürsorge helfen dir auch, wenn du noch die Pille nimmst. Du brauchst keinen natürlichen Zyklus zu haben, um über deinen Körper zu lernen.

Behebt das Programm meine hormonellen Probleme?

Das Programm ist keine medizinische Behandlung und ersetzt keinen Arztbesuch. Was es dir gibt: ein tieferes Verständnis für deinen Körper, deine hormonellen Muster und wie du sie im Alltag unterstützen kannst. Bei bestehenden hormonellen Beschwerden oder Diagnosen empfehle ich, das Programm ergänzend zu deiner ärztlichen Betreuung zu nutzen – als zusätzliches Werkzeug, nicht als Ersatz.

Wie viel Zeit muss ich wöchentlich einplanen?

Rechne mit ca. 30 bis 45 Minuten pro Woche für die Inhalte, die du dir flexibel einteilen kannst. Sowie dein tägliches Zyklustracking von ca. 2-3 Minuten und die 4 Live Calls á 90 Minuten.

Wie lange habe ich Zugang zu den Inhalten?

Du hast 12 Monate Zugang zu den Kursinhalten.

Was, wenn ich einen Live Call verpasse?

Alle Calls werden aufgezeichnet, du kannst sie dir jederzeit im Nachhinein ansehen.