Natürliche Familienplanung
Kann sowohl zur Verhütung als auch bei Kinderwunsch verwendet werden. Es ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, um den eigenen Zyklus zu verstehen und fruchtbare sowie unfruchtbare Tage sicher zu bestimmen. Durch das Beobachten von Körpersymptomen wie Basaltemperatur und Zervixschleim lernst du, die Zeichen deines Körpers zu deuten – ganz ohne Hormone oder Eingriffe.
Jede Frau und jeder Zyklus ist einzigartig.
Ich begleite dich individuell dabei, deine Biomarker sicher zu interpretieren und die Methode in deinen Alltag zu integrieren.1:1 Begleitung: Persönliche Beratung für deine individuelle Lebenssituation, damit du dich sicher fühlst und Vertrauen in deinen Körper gewinnst.Kurse: Lerne gemeinsam in einer kleinen Gruppe, tausche dich aus und profitiere von einem klaren, strukturierten Lernprozess.
- 1:1 Begleitung: Persönliche Beratung für deine individuelle Lebenssituation, damit du dich sicher fühlst und Vertrauen in deinen Körper gewinnst.
- Kurse: Lerne gemeinsam in einer kleinen Gruppe, tausche dich aus und profitiere von einem klaren, strukturierten Lernprozess.
Warum Natürliche Familienplanung (NFP)
Selbstbestimmung
Du lernst, deinen Körper und deine Fruchtbarkeit bewusst zu steuern – egal ob du eine Schwangerschaft anstrebst oder sie vermeiden möchtest.
Gesundheit & Natürlichkeit
Du vermeidest künstliche Hormone und stärkst deine Verbindung zu deinem natürlichen Rhythmus. Außerdem kannst du anhand deiner Biomarker erkennen, ob deine Hormone im Gleichgewicht sind.
Körperwissen
Du erkennst hormonelle Zusammenhänge und verstehst besser, wie dein Zyklus auf Stress, Ernährung oder Lebensstil reagiert.
Zeit für deine Fragen
In einem kostenlosen 20-minütigen Gespräch schauen wir gemeinsam auf deinen Zyklus, deine Fragen und das, was du gerade brauchst.
Was Teilnehmer*innen sagen
Ich habe gemerkt das du wirklich mit Herz daran gehst und es dir wichtig ist das mit der Welt zu teilen. Ich dachte erst es ist sehr kompliziert das zu verstehen aber du hast es sehr verständlich erklärt und anhand der Bilder habe ich es sehr leicht verstanden. Der Abend hat mich nochmal auf einer anderen Ebene berührt und hat mir wirklich sehr gut gefallen. Danke dafür.
Der Zyklusabend war wie ein gemütlicher Abend mit vertrauten Freundinnen. Mit einer bunten Mischung aus biologischem Hintergrund, professionellem Nischenwissen, kreativen Anwendungen, persönlichen Erfahrungen und genügend Raum für Fragen und eigene Erkenntnisse konnten wir viel von der lieben Helena und voneinander lernen. Die Zeit verging wie im Flug und hat mich ganz beseelt, gefüllt mit weiblicher Stärke und motiviert, mehr das Thema und meinen eigenen Körper weiter zu erforschen. Auch Wochen nach dem Kurs bin ich noch inspiriert und lerne die verschiedenen wiederkehrenden Phasen, ihr besonderes Potential und die Parallelen zu anderen Zyklen in der Natur für mich zu erkennen und zu schätzen. Danke an Helena und alle Teilnehmerinnen für diese wunderbare Erfahrung.
Das Coaching mit Helena und einer Gruppe wunderbarer, aufgeschlossener Frauen hat mir gezeigt, dass nicht nur Faktenwissen über den eigenen Körper und den individuellen Zyklus eine wichtige Rolle spielt (obwohl ich auch ein paar Dinge gelernt habe, die mir neu waren!). Mindestens genauso wichtig ist das Gefühl der Verbundenheit und des Verständnisses für sich selbst und andere menstruierende Personen, um den eigenen Rhythmus zu finden. Mit ihrer ruhigen Art gelang es Helena schnell, die Gruppe zu einem inspirierenden Austausch zu führen und diese wichtige Verbindung herzustellen. Die beiden Sitzungen mit ihr haben wirklich etwas bewirkt.